Pyridoxin

Från Rilpedia

Hoppa till: navigering, sök
Wikipedia_letter_w.pngTexten från svenska WikipediaWikipedialogo_12pt.gif
rpsv.header.diskuteraikon2.gif
Pyridoxamin
Pyridoxin

Pyridoxin finns i maten i fri form eller bundna till fosfat i ett enzym. Både pyridoxamin och pyridoxin går under namnet pyridoxin eller vitamin B6. Är vitaminet bundet till fosfat defosforyleras det vid livsmedelstillredning och under matspjälkningen. Vitaminet absorberas i övre delen av tunntarmen och omvandlas till koenzym i tunntarmscellerna. Depåerna av vitaminet är små, störst koncentration finns i lever, hjärta och njurar.

Innehåll

Egenskaper

Pyridoxin

Pyridoxinbrist

Då brister av pyridoxin uppstår i kroppen kan vissa sjukdomer uppstå, såsom

Rekommenderad dos

Det rekommendrade dagliga intaget av pyridoxin uppgår till, då det gäller

  • barn 0,3–1,1 milligram,
  • kvinnor 1,1–1,2 milligram
  • (gravida/ammande 1,4 respektive 1,5 milligram),
  • män 1,2–1,5 milligram.

Se vidare i RDI-tabell.

Överdos

Om pyridoxin överdoseras så kan det störa sömnen på grund av för kraftig drömaktivitet.

Personliga verktyg