Yoga

Från Rilpedia

Texten från svenska Wikipedia

Mahavatar Babaji, en helig man i Kria Yoga-traditionen, sitter i lotusställning, den mest lämpade ställningen för yogisk meditation

Yoga (sanskrit, Pāli: योग, IAST: yóga, IPA: [joːgə]) betyder förening av kropp, tanke och själ, och betecknar en samling andliga och kroppsliga tekniker som troligtvis har sitt ursprung i Indusdalen för 3500–2500 år sedan.

Några viktiga grenar inom yogan är Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga och Hatha Yoga.^[1][2][3]

Raja Yoga beskrivs i Patanjalis Yoga Sutra, och räknas som en del av Samkhya-traditionen.^[4] Olika aspekter av yoga tas också upp i många andra hinduiska skrifter, exempelvis Veda-skrifterna, Upanishaderna och Bhagavad Gita.

Hatha Yoga och dess kroppsövningar, asanas, är i Europa den mest kända formen, och många västerlänningar använder ordet yoga synonymt med dessa fysiska övningar. Utövaren strävar efter balans genom koncentration (meditation), andningsteknik (pranayama) och kroppsövningar (asanas). Kända skolor inom Hatha Yoga är Ashtanga Yoga, en form av Vinyasa Yoga, Power Yoga, som är en gym-anpassad variant av Ashtanga, samt Bikram Yoga, som utövas i salar med 40 graders värme.

Yoga Sutra

Enligt Yoga Sutra av Patanjali har yogan åtta steg:

1. Yama
2. Niyama
3. Asana
4. Pranayama
5. Pratyahara
6. Dharana
7. Dhyana
8. Samadhi

Se även

• Indien
• Indisk mytologi
• Vinyasa-yoga
• Sahaja yoga
• Kundalini Yoga

Referenser

1. ↑ Pandit Usharbudh Arya (1985). The philosophy of hatha yoga. Himalayan Institute Press; 2nd ed.
2. ↑ Sri Swami Rama (2008) The royal path: Practical lessons on yoga. Himalayan Institute Press; New Ed edition.
3. ↑ Swami Prabhavananda (Translator), Christopher Isherwood (Translator), Patanjali (Author). (1996). Vedanta Press; How to know god: The yoga aphorisms of Patanjali. New Ed edition.
4. ↑ Jacobsen, p. 4.

 Denna religionsrelaterade artikel är bara påbörjad. Du kan hjälpa till genom att utöka den.