Från Rilpedia

Hatha Yoga är den i Europa mest kända formen av yoga. Begreppet Ha representerar solen och Tha månen. Hatha Yoga betyder alltså förening mellan de symboliska representationerna solen och månen. Hatha Yoga är främst inriktad på att skapa en balans i kroppens olika energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Denna omfattar också en rad reningsprocesser (shat karma), kroppsställningar (asanas), andningskontroll (pranayama), koncentrationsövningar och meditation.