Från Rilpedia

Stavgång är en motionsform som liknar gång men som utövas med så kallade gångstavar som hjälpmedel. Stavarna ger en ökad träningseffekt då armar och överkropp aktiveras men används även för stabilitet och för att skona lederna, speciellt knäna.

Det finns speciella gångstavar att köpa på sportaffärer men somliga stavgångare använder vanliga skidstavar. Dock ett varnade ord om ni tänk att använda er av era skidstavar och det är att de är i regel för långa. Detta gör att ni riskerar att dra på er skador. Gångstavar är försedda med en slags handske som gör att staven inte behöver hållas fast vid stavgången. Änden kan bestå av en spets precis som hos skidstavar, men denna används enbart vid halka eller vid terränggång. Normalt sitter ett skydd av gummi över spetsen för bättre grepp på asfalt och dylikt; skyddet finns i olika utföranden och slits olika fort beroende på hårdhet och underlag.