Skivstång
Från Rilpedia
Skivstång, ca 200 cm lång stålstång på vars båda ändar runda skivor av olika vikt kan sättas fast, används som redskap vid Styrkelyft, Tyngdlyftning och styrketräning. Skivstången används för träning av en mängd muskelgrupper såsom bröst, armar, rygg och ben.
Det finns ett antal utföranden av en skivtång och några varianter är skolstång, tävlingsstång och EZ-stång (eller curlstång). En tävlingsstång väger utan vikter 20 kg och har man dessutom de låsanordningar som används inom tävlingssammanhang så ökar vikten till 25 kg. En skolstång väger 10 kg utan vikter och en EZ-stång 12,5 kg. Det som skiljer dessa åt är att till tävlingsstången används vikter med 50 mm hål i för att passa de kullagrade hållarna på stången och längden är 2,2 m. En skolstång har i princip samma mått hela vägen, 25 mm i diameter (28mm hos tävlingsstången), och används mer i amatörsammanhang. EZ-stången är en tillbockad stång som mer liknar ett dubbel-V (W) och används endast i träningssammanhang som exempelvis styrketräning. Den är tillbockad för att erhålla en skonsammare vinkel på handled vid träning.
Skivstång för Tyngdlyftning En godkänd Tyngdlyftningsstång för herrar är 2,2m lång (damer 2,05m) med en greppdiameter på 2,8cm (damer 2,5cm) och en vikt av 20kg (damer 15kg). Stången ska ha lättrullande kullager för att stången ska kunna snurras lätt vid utförande av de explosiva, "rullande" lyften ryck och stöt. Stången har både räfflat område där man greppar och slät yta där stången skall glida mot benen. Vid tävling används, förutom vikter, två st viktlås som väger 2,5kg styck.
Skivstång för Styrkelyft En godkänd Styrkelyftstång för damer och herrar är 2,2m lång med en greppdiameter på max 2,9cm och en vikt av 20kg. Stången har trögrullande kullager för att stången inte ska ligga still och inte rulla i lyften som inte kräver en lättrullande stång. Stången har både räfflat område där man greppar och slät yta där stången skall glida mot benen. Vid tävling används, förutom vikter, två st viktlås som väger 2,5kg styck.
EXTERNA LÄNKAR
Eleiko Svensk tillverkare
Leoko (Leoko Tyskland)Finsk tillverkare
Ivanko Amerikansk tillverkare
