Från Rilpedia

Rectus femoris är en del av quadriceps, muskeln som sitter i lårets framsida. Rectus femoris nedre infästning är i knäskålen, med förlängling ned i smalbenet, och dess övre infästning är i bäckenbenet strax ovanför höften. Under denna muskel finns vastus intermedius, men denna muskel fäster in i lårbenet. Rectus femoris är en av musklerna som tar hand om uträtning av benet vid knät, men blir bortkopplad då låret i förhållande till överkropp har en viss vinkel.

Styrketräning

En möjligt isolerande övning för denna muskel är excentrisk benpendling, men troligt är att någon synergist används även här. En annan övning som fokuserar på rectus femoris är benspark.