Från Rilpedia

Motionsgymnastik, ofta kallat gympa eller jympa, är en form av gymnastik som utförs som motionsidrott snarare än som en tävlingsgren. Motionsgymnastik innehåller oftast en blandning av inslag som syftar till att träna styrka, uthållighet, rörlighet och koordination. Motionsgymnastik kan utföras såväl inomhus som utomhus och utförs vanligtvis i grupp efter instruktioner från en instruktör som förevisar övningarna.

Motionsgymnastik utövas dels för att uppnå allmänt bättre kondition, hälsa och välbefinnande, och dels som komplettering till fokuserad träning i andra idrotter i syfte att uppnå en mer allsidig träning. Ett visst inslag av motionsgymnastik förekommer också i skolgymnastiken.

Se även

• Friskis&Svettis
• Aerobics