Kardiovaskulär träning
Från Rilpedia
Texten från svenska Wikipedia
Under kardiovaskulär träning (kardio- av grekiska καρδία kardía "hjärta") rör man på sig för att uppnå sin maxpuls. Denna sorts träning är bra för att motverka bl a framtida hjärtattacker, fetma och diabetes.
Bra exempel på kardiovaskulär träning är joggning, spinning, aerobics. Huvudsaken är att pulsen stiger och man blir andfådd.
