Från Rilpedia

Hung Gar är en sydkinesisk kampart som har sin grund i Shaolin. Enligt

legenden så grundades Hung Gar av en man vid namn Hung Hei Gung (hans riktiga familjenamn var Jyu) som hade studerat under Shaolintemplets abbot Gee Sin Sim See. Han var en expert på Tiger-stilen, och han antog Jyu som en elev.
Jyu tränade under Gee Sin Sim See i många år och blev tillsammans med Choy Gau Lee(grundaren till Choy gar) samt Lau, Mok och Li en av de fem Shaolinmästarna i södra kina. Gee Sin Sim See hjälpte Jyu att utveckla Tiger-systemet.

Stilen hämtar sina tekniker från fem djur: drake (loong), orm (sare), tiger (fu), panter (pao) och trana (hok) och de fem elementen: Guld (Gum), trä (Muk), vatten (Soy), eld (Faw) och jord (Tow).

Typiskt för Hung Gar är de låga ställningarna och avsaknaden av höga sparkar och hopptekniker.

Hung Gar Kuen finns representerad i världen i främst fyra familjegrenar. Tang Fong, Lam, Chiu och Lau. Gemensamt för de fyra är att de har grenats ut från den mest kända Hung Gar mästaren av dom alla, Wong Fei Hung. Trots olikheter dessa familjegrenar emellan så strävar dom åt samma mål, att bevara en av de rikaste stridskonsterna från Kina.

Hung-familjens främste representant i Hong Kong är Lam Cho, adopterad son till den legendariske Hung Gar-utövaren Lam Tsai Wing. Lam Chos son Lam Chun Fai driver idag sin fars skola i hans anda och har ett flertal elever i hela världen. Familjen finns representerad i Sverige genom Sifu Mattias Lindh (Umeå).

En av Hung Gars många mästare heter Sifu Curtis Kautzman Kanada. Han tränar sin elev Sifu Roger Engmalm (Grundare av Swedish Hung Kuen Association med huvudsäte i Söderhamn) i Sverige, och håller även seminarium. Sifu Roger Engmalm tränar i sin tur Sifu Per Lundholm (Sundsvall) och Dai Si Heng Fredrik Östblom (Gävle). Både Sifu Per och Dai siheng Fredrik är adopterade in i släktträdet under Sifu Engmalm.

S.H.K.A finns även representerad genom sina klubbar i Bollnäs, Edsbyn, Uppsala, Örebro och Helsingborg. Sifu Roger Engmalm har även etablerat skola i Gövik, Norge och håller på att etablera en klubb även i Danmark. Sifu Engmalm är även den person som tagit in stilen Hung Gar i Sverige och är dess främsta representant i Norden.

Innehåll 1 Historia 2 Historiska Hung Gar-mästare 3 Träning 3.1 Lin Gung 3.2 Chi Gung 3.3 Lin Kuen 3.4 Lin Ping Hei 3.5 Jin Luk 4 Se även 5 Externa länkar

Historia

Det är vida känt att många stora Kung Fu-mästare kom från södra Kina. Rötterna i södra Kina härstammar hela vägen tillbaka till Shaolin-templet och abbotten Gee Sin Sim See som är den personen som anses vara skaparen av det som idag kallas för Hung Gar Kung Fu. Han skapade också den kända "Gung Gee Fook Fu Kuen"-träningsmetoden.

Hung Gars uppkomst härstammar ifrån förstörelsen av Shaolin-templet. Shaolin-templet är känt för att ha producerat många otroliga Kung Fu kämpar. Bland dessa så fanns den väldigt kända Wong Fei Hung, vars livshistoria har berättats i åtskilliga böcker och filmer, ända ner till den moderna fadern av Hung Gar, Lam Tsai Wing som är en av de personer som har format Hung Gar till hur det ser ut idag. Det är dessa legendariska Kung Fu-hjältar och deras kampteknik som Hung Gar tar sin kunskap och sina traditioner ifrån.

Historiska Hung Gar-mästare

• Gee Sin Sim See
• Hung Hei Gung
• Luk Ah Choi
• Wong Tai
• Wong Kai Ying
• Wong Fei Hung
• Lam Tsai Wing

Träning

Lin Gung

Det är otroligt viktigt att eleverna förstår de grundläggande principerna och teknikerna i Hung Gar för att kunna utveckla en stark och solid grund för sin Hung Gar. Grunden i Kung Fu är som i ett husbygge. Man kan aldrig börja från andra våningen direkt, man måste alltid börja med grunden. Om man fuskar med grunden står inte huset stabilt och riskerar att rasa. Likaså i Hung Gar, fuskar man med grunden bygger man sin Hung Gar på en bräcklig grund.

Exempel på grundträning är:

• Ma Gung: Ställningsträning för att bygga starka ben.
• Sam Kiu Sao: Övningar för att stärka dina armar och överkropp.
• Fu Jow Gung: Träning för hela kroppen med fokus på grepptekniker.
• Da Sam Sing: Övning för att massera och härda dina underarmar.
• Sei Fong Kiu Sao: Parövning för att stärka armarna.
• Koa Djong Sao: Parövning som tränar blockeringar och känslighet.

Till Lin Gung hör även grundläggande blockeringar, sparkar, slag, svep och grepp samt fysisk och mental träning för att utveckla ett starkt psyke och kropp.

Chi Gung

Chi Gung betyder andnings-/energiövning och är till för att stärka den inre kraften, vilket är en väldigt viktig del i Hung Gar-elevens utveckling. Mer avancerad inre träning kallas för Noi Gung och i Hung Gar används ljud och fysiska övningar för att mer påtagligt stärka Chi och Chi stärker i sin tur styrkan. Ging eller kraft är vad som skiljer Kung Fu från andra kampkonster. Ging är inte bara muskelstyrka utan även energins källa. Att kunna hantera Ging går hand i hand med utvecklandet av Chi: de två egenskaper som ger Hung Gars tekniker dess förödande styrka och dess "flytande" rörelser.

Chi gung ingår i Hung gar träningen, delvis som en separat del i Lin Gungen men även i former, tekniker och slag används chi gung. Detta eftersom alla tekniker som utförs ska ha ett visst andningsmönster för att kunna utföras optimalt. Det finns till och med former som består endast av Chi Gung, till exempel den kända Tit Sin Kuen - Järntråds formen.

Lin Kuen

Kuen, det vill säga form, ger eleverna möjlighet att förstå teknikerna i Hung Gar. Lin kuen i sin tur är de former som endast innefattar händer, alltså handform. Den andra typen av form är Vapenform, vilket såklart innefattar vapen.

Lin Kuen är Kung Funs skuggboxning, du får en känsla för kamp. Det består av en massa tekniker som har satts ihop till ett mönster. Lin Kuen hjälper eleven att på ett strukturerat sätt repetera sina tekniker. Formträningen är även viktig för att se helheten i strid och för att få in systemet i ryggmärgen.

Lin Ping Hei

Lin Ping Hei, som översätts till Vapenform, är en traditionell del av de flesta kinesiska kampkonster och är en rik del av Hung Gars arv. Trots att den är genomsyrad av traditioner så är det en viktig del av elevens fysiska utveckling. Det förbättrar timing, styrka, kondition och ökar förståelsen för de olika Hung Gar-teknikerna.

Ett vapen är ju i alla fall bara en förlängning av dina händer. Vi tränar ett ganska stort antal vapen. De mest kända inom vår stil är nog Woo Dip Do (fjärilssvärden) och Dai Gwun (lång stav).

Jin Luk

Jin Luk, det vill säga skicklighet i kamp, kan tränas både praktiskt och teoretiskt. Med hjälp av Hung Gars teorier och principer tränas en enskild teknik i luften, på säck, på "wooden dummy", på mits och i par.

När eleven har nött sina tekniker så knyts alltihop samman till ett realistiskt självförsvar genom Kiu Sao Gong. Med Kiu Sao Gong menas brohandsövning, vilket lär eleven att applicera sina tekniker mot ett "levande" motstånd. Genom detta får eleven förståelse för verklig kamp där vad som helst kan hända. Vi tränar våra tekniker med respekt eftersom Hung Gar är en ren "combat"-stil.

Se även

• Sing Si Lejondansen är en del av hung gar utövandet
• Kategori: Hung Gar-mästare

Externa länkar

• hunggar.com Swedish Hung Kuen Associations webbplats
• hungkuen.com Familjen Lams webbplats
• lejondans.se Familjen Lams representant i Sverige
• hung-gar.de, Hung Gar i Tyskland;
• hungkar.org, Hung Gar i Grekland;
• kungfu-utrecht.nl, Hung Gar i Holland.
• [1], Hung Gar i Kanada.
• [2], Familjen Laus webbplats.
• [3], Tang Fong familjens webbplats.
• [4], Chiu Chi Lings webbplats.
• [5], Chiu Wais skola i Hong Kong.