Flyes

Från Rilpedia

Version från den 31 maj 2009 kl. 16.09 av Inteloutside2 (Diskussion)
(skillnad) ← Äldre version | Nuvarande version (skillnad) | Nyare version → (skillnad)
Hoppa till: navigering, sök
Wikipedia_letter_w.pngTexten från svenska WikipediaWikipedialogo_12pt.gif
rpsv.header.diskuteraikon2.gif
Stående fly

Flyes är en styrketräningsövning vari man använder fria vikter (hantlar) och rör händer och armar i en båge medan man håller armbågen i en fast vinkel. Det finns flera olika sätt att utföra övningen, vilka alla syftar till att träna olika muskelgrupper. Väsentligen är det tre olika övningar,

För stora bröstmuskeln är övningen ett bra komplement till traditionella pressövningar (bänkpress, hantelpress, armresningar etc.)

Källor

Personliga verktyg
På andra språk