Stressfraktur
Från Rilpedia
Stressfraktur uppstår när skelettet överbelastas vid upprepade tillfällen. Skadan drabbar främst underben och mellanfotsben. Överbelastning kan bl.a. bero på tränigsdos, hårt underlag, dåliga skor eller tidigare skador vilka tvingar kroppen att föra över belastningen till andra områden vilket kan leda till överbelastning. [1]
Innehåll |
Symptom
Smärta som ökar vid belastning men oftast försvinner vid vila. Förhöjd värk vid tryck över det drabbade området. Svullnad och värmeökning kan uppkomma lokalt vid det drabbade området. [2]
Behandling
Stressfrakturer kan inte behandlas direkt på plats, men de kan förebyggas genom att man ”lyssnar på sin kropp”. När smärta uppstår bör man avbryta träningen eftersom det kan vara en varningssignal. [3]
Rehabilitering
Rehabiliteringsträning genomförs genom gradvis ökning av belastningen för att vänja det skadade området med belastning. Det är mycket viktigt att ingen smärta uppstår under rehabiliteringsperioden. Av vikt är också att man utvärderar huruvida skadan har uppkommit för att i fortsättningen skall kunna undvika detta. [4]
Hur förebyggs skadan?
Skadan förebyggs bäst genom att vila om smärta uppstår. Vid ihängande smärta rekommenderas läkarbesök. [5]
