Från Rilpedia

Snarkning är ett ljud som uppkommer genom trång luftpassage i svalget under sömn. Snarkningen kan förvärras vid förkylning, alkoholpåverkan och ryggläge.

Snarkning kan uppstå hos alla djur som har lungor, t ex hundar. Orsaken till snarkningarna beror oftast på något av följande:

• Svaghet i halsen som orsakar att halsen stängs under sömn
• Felplacerad käke vilket ofta orsakar spänningar i musklerna
• Fett som samlats i och runt strupen
• Hinder i näshålan

Innehåll 1 Effekter 2 Diagnos 3 Behandling 3.1 Övertryck 3.2 Tandställning 3.3 Kirurgi 3.4 Sängläge 4 Se även

Effekter

Snarkning stör nattsömnen och gör att man får otillräckligt med syre vilket leder till att man vaknar mindre utsövd, något som påverkar bland annat koncentrationen och immunförsvaret. Snarkning kan även bli ett socialt handikapp som kan påfresta relationer och leda till att par väljer att sova i separata sovrum.

Diagnos

Snarkning upptäcks ofta av parter eller vänner som störs av oljudet. Man kan få genomgå sömnstudier antingen i hemmet eller i speciellt sömnlabb på sjukhus för att reda ut graden av snarkning och sömnapné. Sömnapné är korta andningsuppehåll som leder till syrebrist och korta uppvaknanden.

Behandling

Behandling syftar till att öppna upp luftvägarna för att unvika snarkningarna. Generella råd är att sluta röka, gå ner i vikt och att undvika ryggläge.

Övertryck

Huvudartikel: CPAP

En maskin som kopplas till en andingsmask ser till att man har ett övertryck i luftvägarna under natten vilket förhindrar att de faller samman.

Tandställning

Tandställningen ser till att underkäken flyttas fram vilket öppnar upp luftvägarna.

Kirurgi

Kirurgi verkar genom att man öppnar upp svalget så att man får större passage.

Sängläge

Ryggläge kan undvikas, exempelvis genom att ha på sig en tröja med bollar på ryggen vilket gör det obekvämt att inta denna ställning.

Se även

• Sömnapné