Latissimus dorsi
Från Rilpedia
(Omdirigerad från Musculus latissimus dorsi)
Texten från svenska Wikipedia
Latissimus dorsi är ryggens största muskel. Dess ena infästning sträcker sig längs en stor del av ryggens centrum och den andra i överarmens baksida. Den tar hand om armens rörelse bakåt i ett antal vinklar, men isolerat bakåt och nedåt. Denna muskel ingår i gruppen innåtroterande muskler, tillsammans med pectoralis major.
Rent utseendemässigt så är det denna muskel som ger den omtalade V-formen av ryggen, det vill säga att ryggens övre del blir bredare än den nedre.
Styrketräning
Latissimus dorsi kan tränas med övningar som chin-ups, pull-ups och pulldowns. Synergister till denna muskel i många övningar är bland annat trapezius, deltoid, biceps brachii med flera.
