Max-OT
Från Rilpedia
(Omdirigerad från Max ot)
Texten från svenska Wikipedia
 |
Den här artikeln saknar källhänvisningar. Förbättra gärna artikeln genom att lägga till pålitliga källor (helst fotnoter). Material som inte kan verifieras kan ifrågasättas eller tas bort. (juni 2009) |
 |
Denna artikel kan behöva städas upp för att leva upp till Wikipedias artikelstandard. Förbättra gärna artikeln om du kan, och diskutera frågan på diskussionssidan. |
Max-ot är en träningsmetod för personer som ägnar sig åt styrketräning. Den sägs ge en oerhörd muskeltillväxt i kombination med deras kosttillskott och kostprogram. Grundbulten är att man kör korta pass (30-40 min.), intensiva men dock med 2-3 min. vila mellan set, 4-6 reps per övning!
