Från Rilpedia

Den här artikeln saknar källhänvisningar. Förbättra gärna artikeln genom att lägga till pålitliga källor (helst fotnoter). Material som inte kan verifieras kan ifrågasättas eller tas bort. (juni 2009)

Denna artikel kan behöva städas upp för att leva upp till Wikipedias artikelstandard. Förbättra gärna artikeln om du kan, och diskutera frågan på diskussionssidan.

Max-ot är en träningsmetod för personer som ägnar sig åt styrketräning. Den sägs ge en oerhörd muskeltillväxt i kombination med deras kosttillskott och kostprogram. Grundbulten är att man kör korta pass (30-40 min.), intensiva men dock med 2-3 min. vila mellan set, 4-6 reps per övning!