Ljusterapi
Från Rilpedia
Ljusterapi är en terapiform mot höst- och vinterdepressioner. Den anses fungera mot depressioner som har samband med bristen på ljus under den mörka årstiden. Man kan också ha nytta av behandling med ljus om man lider av så kallat försenat sömnfassyndrom. Ljusterapi går ut på att man utsätts för kraftigt ljussken under en längre tid, antingen via en ljusbox eller i ett ljusrum (ljusterapirum).
Ljusrum finns på flera sjukhus i Sverige. Ljuset i ett ljusrum är indirekt och vanligen används lysrör med hög färgtemperatur och god spektralfördelning som ljuskälla (så kallade dagsljuslysrör eller fullspektrumlysrör). Ljusstyrkan i ett ljusrum ligger normalt mellan 2000-4000 lux, vilket är ca 10 gånger mer än ljuset i ett kontorsrum. Vanligen vistas man i ett ljusrum 1-2 timmar per tillfälle. Det finns även ljuskaféer, där människor kan självmedicinera med ljusterapi.
Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU) har utvärderat ett antal vetenskapliga studier av ljusterapi och kommit till slutsatsen att det fortfarande saknas tillfredsställande forskningsstudier för att kunna påstå att behandling med ljusterapi hjälper jämfört med placebo. SBU drar slutsatsen att större studier av behandling med ljusterapi behöver göras för att tillförlitliga slutsatser ska kunna dras. [1]
Ett stort problem med SBU:s rapport var att den bara innehöll studier av ljusterapilampor för hemmabruk och ingen studie av ljusbehandling på sjukhus. Trots avsaknaden av en sådan sjukhusstudie motsatte sig SBU-ledamoten Lisa Ekselius att sjukhusen skulle fortsätta med ljusterapi, varpå många sjukhus lade ner denna behandling. Nyligen har det lagts fram en avhandling om en ljusterapistudie som utförts på sjukhus och som visade på lovande resultat för pateinterna i undersökningen.
Referenser
http://www.dn.se/nyheter/svarare-att-fa-ljusterapi-1.667976 http://www.webfinanser.com/nyheter/?id=134658
