Långsamma kolhydrater
Från Rilpedia
Texten från svenska Wikipedia
Långsamma kolhydrater kallas en form av kolhydrater som tar längre tid att bryta ner för kroppen än snabba kolhydrater. De finns bland annat i pasta. Långsamma kolhydrater är bra att äta innan träning, för energin räcker länge när man tränar.
