Från Rilpedia

Frigörande andning är en andningsteknik som syftar till att lösgöra spänningar i kroppen och därmed frigöra energi. Tekniken kan leda till ett djupt avslappnat tillstånd och man kan medvetandegöra sidor av ens själv/personlighet som tidigare varit omedvetna.^{[källa behövs]}

Tekniken innefattar olika komponenter. Andningen är cirkulär, d v s utandningen följer direkt på avslutad inandning och inandningen följer direkt på avslutad utandning. Utandningen är helt avslappnad, luften ska inte pressas ut eller hållas inne, utan ska helt enkelt släppas ut av sig självt. Inandningen är aktiv och ganska djup, dock inte med maximala andetag. Under andningen ska man försöka vara så kroppsmedveten som möjligt och i den mån det går släppa de tankar som kommer.^{[källa behövs]}

Tekniken utvecklades av Leonard Orr och började spridas under 1970-talet. Den kallades då för Rebirthing vilket fortfarande är dess engelska benämning. Olika varianter av tekniken har uppstått, bl a Vivation, Breath Integration och Conscious Connected Breathing.^{[källa behövs]}

Läs mer hos Föreningen för Frigörande Andning http://www.andning.info