Anusara yoga
Från Rilpedia
Texten från svenska Wikipedia
Anusara yoga är en modern form av Hatha yoga startad av John Friend 1997 med en filosofisk grund i Tantraläran. Friend har sedan grundandet fortsatt att ha en aktiv roll i ledningen av rörelsen och utbildningen av lärare.
Anusara yoga utgår från five universal principles of alignment ("fem allmängiltiga principer för tillpassning"), som appliceras i samtliga poser:
- Opening to Grace ("öppna sig för nåd")
- Muscular Energy ("muskelenergi")
- Inner Spiral ("inre spiral")
- Outer Spiral ("yttre spiral")
- Organic Energy ("organisk energi")
