Flyttank
Från Rilpedia
En flyttank (eng. floatation tank, floatationtank, floating tank, floatingtank eller sensory deprivation tank) är en anordning för totalt avskärmande av yttre sinnesintryck. Forskning påbörjades av amerikanen John Lilly 1954. Syftet med denna anordning är i främsta hand att lindra stressymptom och kronisk smärta.
Innehåll |
Behandling
Behandlingen består av ett antal sessioner där man ligger instängd i en flyttank. Denna är 2,60 m lång 1,65 m bred och ca 1,35 m hög. Tanken är fylld till ungefär 25 cm med vatten som berikats med Epsom salt, salthalt 23-28% vilket gör att den person som sedan lägger sig i tanken tenderar att flyta och på så sätt förnimmer viktlöshet.
Vattnet renas 20 minuter mellan varje person genom tre olika filterenheter. Den höga salthalten tillsammans med väteperoxid H2O2i kombination med UV-C ljus gör att vattenkvaliten är mycket bra.
Tekniken heter på fackspråk R.E.S.T. Restricted Environmental Stimulation Technique. Betydande forskning är gjord om floatingens fördelar vid bl.a. stress, fibromyalgi, värk och reumatism. Karlstad Universitet är just nu ledande inom forskning kring R.E.S.T. i Europa.
Effekter
En behandling räcker vanligen en timme. Under de sista 20 minuterna övergår hjärnan ofta från alfa eller beta hjärnvågor till theta. Det samma sker strax innan man somnar och vaknar, men i flyttanken kan det pågå i flera minuter utan att man förlorar medvetandet. Detta är nyttigt för kreativitet, probemlösning och inlärning. Ju oftare tanken används, desto längre blir theta-perioderna.
Undersökningar har visat att floating är effektivt i fråga om stressrelaterad smärta och ångest. Enligt en undersökning som under en sjuveckors tid studerade 140 patienter med långvariga symptom blev 22 procent helt fria från smärta medan 56 procent upplevde klar förbättring. Uppdelat efter symptom visade studien att 23 procent sov bättre, 31 procent upplevde mindre stress, 27 procent kände mindre ångest och 24 procent blev mindre deprimerade eller kom helt ur sin depression. Resultaten var stabila vid en uppföljning efter fyra månader.[1]
Tolv sessioner räcker för att uppnå lindring av ångest, depression och andra stressrelaterade symptom. En längre behandlingsperiod har endast visat sig ge något mer smärtlindring och lite lägre blodtryck.[1]
Floating har visat sig vara nyttigt inte bara för personer med kliniska problem utan ger generellt minskad stress och ökad kreativitet. Det har också påvisats hjälpa för personer som lider av kroniska muskelspänningar i ryggen och nacken.[2]
En fördel med floating är att det inte har några sidoeffekter.[3]
Annat bruk
Floating används även för att förbättra förutsättningarna för meditation och hypnos, liksom bön. Tanken är att när kroppen slappnar av blir sinnena mer mottagliga för andra verkligheter. Floating har också kombinerats med andra, mer kontroversiella, metoder såsom hallucinogener. Detta är vad Lilly själv experimenterade med. Han hävdar dock att han begagnade sig av LSD i flyttank enbart före 1964, när drogen var tillåten.
Källor
- ↑ 1,0 1,1 Flyt minskar stressrelaterad smärta Pressmeddelande från Karlstads universitet 8 augusti 2006.
- ↑ Flyt bort stress och smärta Pressmeddelande från Karlstads universitet 10 november 2003.
- ↑ Relaxation in a flotation tank brings peace and quiet, increased well-being, and reduced pain Vetenskapsrådet 5 november 2003.
