Armbrytning
Från Rilpedia
Armbrytning är en sport som kombinerar styrka, teknik, snabbhet och taktik.
Den mest framgångsrika armbrytaren genom tiderna är John Brzenk från USA, som har mängder av titlar från de största och mest prestigefyllda tävlingarna i världen.
En av de mest kända armbryterskorna i världen är svenskan Heidi Andersson från Ensamheten, utanför Storuman. Hon är femfaldig världsmästarinna och föremål för dokumentärfilmen Armbryterskan från Ensamheten. Heidi har en kusin som heter Fia Reisek som även hon är världsmästarinna.
Teknik
De flesta tror att när man utövar armbrytning så ska man sitta ner och ha handleden rak när man bryter, men den egentliga armbrytningen är emellertid inte sådan.
- Man står upp och bryter, och är man lite kort får man använda en pall.
- Handlederna är raka i starten, men efter domaren givit signal om att matchen ska börja, får man böja på handleden hur mycket man vill.
- Om man vill få en bra start så ska man tänka på att fingerknogarna ska peka upp i taket, vilket gör att motståndarens handled böjs.
- När man sedan bryter så bryter man med hela kroppen, vilket betyder att överkroppen ska följa med när man bryter. Armen ska också vara nära kroppen eftersom man får mer kraft. (hävstångseffekten)
- Man ska bryta diagonalt mot sin egen axel, och inte sidleds, vilket betyder att om man bryter med höger arm så ska man bryta mot vänster axel. Det gör att motståndarens arm blir utsträckt och får svårt att hålla emot.
- När en hand eller en del av handen nuddar eller kommer i samma höjd som nedslagskudden så är matchen slut. Man har fyra kuddar på bordet, två stycken nedslagskuddar som man bryter mot och två stycken som de tävlande har sin respektive armbåge på.
Regler
Det finns många regler i armbrytning. Fler än vad de flesta tror.
- De tävlande ska alltid lyssna på domaren. Gör man inte det kan man tilldelas en foul och får en tävlande två fouls under en match så vinner motståndaren.
- Kan de tävlande inte komma överens om ett grepp innan starten så blir det domarens grepp som avgör. Om någon därefter rör på handen tilldelas denne en foul.
- Den tävlandes andra hand, det vill säga den som man inte bryter med, ska alltid vara på pinnen som sitter vid kanten av bordet. Om man släpper taget om pinnen får man en foul.
- Man får även en foul ifall man lyfter eller flyttar armbågen utanför armbågskudden.
- Förlorar en tävlande två matcher åker denne ut ur tävlingen.
Externa länkar
- Scorpion Armwrestling
- Svensk Armsport
- Gefle Armsport
- Storuman Armsport
- Skåne Armsport
- Skövde Armsport
- Strömsund Armbrytarklubb
- Skänninge Armbrytarklubb
- Regler från Svensk Armsport.com
- World of Armwrestling.com WoA donerar armbrytarbord till skolor och fritidsgårdar runtom i Sverige varje månad med hjälp av sponsorer.
.svg){kind=small}
Utländska armbrytarsidor:
