Från Rilpedia

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) är en terapiform som handlar om att tillägna sig ett förhållningssätt där man kan reglera de kognitiva funktionerna på ett adaptivt sätt. Det kan sägas ske genom att man inte alltid tar sina tankar bokstavligt utan prövar dessas sanningshalt och trovärdighet. Det handlar även om att inte undvika de tankar, känslor eller inre upplevelser som kan vara obehagliga och eventuellt utlösa ångest, utan att man utan olika typer av försvar accepterar dem.