Från Rilpedia

Det har föreslagits att denna artikel bör slås ihop med vaginism. (Diskutera)

Slidkramp är när musklerna i kvinnans slida krampar utan att kvinnan har kontroll över det. Det krampar och man kan inte ha penentration. Kvinnan måste lära sig att få kontroll över musklerna genom "spänningsövning". Alltså genom att föra in fingrar eller något föremål, en bit in i slidan och träna på att spänna och slappna av med musklerna i slidan.

Man ska inte känna någon press och träna (spänningsträning) när man känner att man känner sig sexuellt upphetsad. Under denna period bör man inte ha någon penentrations sex med en partner, eftersom det försämrar tillståndet. Kvinnan ska själv ha kontroll och lära känna din kropp och sina muskler.