Statisk träning

Från Rilpedia

Version från den 22 maj 2009 kl. 18.22 av NERIUM (Diskussion)
(skillnad) ← Äldre version | Nuvarande version (skillnad) | Nyare version → (skillnad)
Hoppa till: navigering, sök
Wikipedia_letter_w.pngTexten från svenska WikipediaWikipedialogo_12pt.gif
rpsv.header.diskuteraikon2.gif
icon_anmal.gif
rp-wp-sv.gif

Med statisk uthållighetsträning menas att man till exempel jobbar i 10-20 sekunder och vilar lika länge. Detta upprepas 8-10 gånger. Tränar man statiskt maximalt som till exempel en brottare jobbar man 5-10 sekunder i få serier och tar en lång vila.

Se även

Hämtad från "https://sv.rilpedia.org/wiki/Statisk_tr%C3%A4ning"
Personliga verktyg