Brutalbänk

Från Rilpedia

Texten från svenska Wikipedia

Brutalbänk är en styrketränande övning. Övningen används bla för att mäta fysisk status hos gymnaster då en stark bålstabilitet är viktig. Övningen går ut på att hängandes knäveck sedan utföra situps från detta läge.

Brutalbänken ingår i "golden three" (chins, situps(brutalbänk) och dips) som är framställt av SOK (Sveriges Olympiska Kommitté)och görs bland annat på sverigens idrottsgymnasier

 Denna tränings-relaterade artikel är bara påbörjad. Du kan hjälpa till genom att utöka den.