Från Rilpedia

Du har inte behörighet att redigera denna sida, av följande anledning:

Du kan se och kopiera denna sidas källtext:

<noinclude>{{rpsv.from.wpsv}}</noinclude>[[Bild:Biceps (PSF).jpg|thumb|Biceps och triceps]] [[Bild:Biceps_brachii.png|thumb|Biceps brachii]] [[Bild:Gray411.png|thumb|Bröstkorgens, skuldrans och överarmens djupa muskler.<br /><small>Illustration: Gray's Anatomy, 1918. (PD)</small>]] '''Biceps brachii''' ([[latin]]: ''musculus biceps brachii'', "armens tvåhövdade muskel" eller tvåhövdade överarmsmuskeln) är en [[skelettmuskel]] på [[överarm]]ens (''[[brachium]]'') framsida vars främsta uppgift är att böja ([[flexion|flexera]]) [[armbågsled]]en (''[[articulatio cubiti|art. cubiti]]'') och rotera [[underarm]]en (''[[antebrachium]]''). Biceps brachiis [[antagonist]] är [[Musculus triceps brachii|m. triceps brachii]]. Biceps brachii har sitt ursprung i två övre ([[proximal]]a) huvuden: [[Biceps brachiis långa huvud|Långa huvudet]] (''[[Musculus biceps brachii caput longum|caput longum]]'') och [[Biceps brachiis korta huvud|korta huvudet]] (''[[Musculus biceps brachii caput breve|caput breve]]''). Det långa huvudet sträcker sig i en långa [[sena]] från [[skulderblad]]et (''[[scapula]]'') tätt intill [[axelled]]ens (''[[Articulatio humeri|art. humeri]]'') ledpanna (''[[cavitas glenoidalis]]'') vid ''[[tuberculum supraglenoidale]]'', ''[[labrum glenoidale]]''. Det korta huvudet utgår tillsammans med [[Musculus coracobrachialis|m. coracobrachialis]] från [[korpnäbbsutskott]]ets (''[[processus coracoideus|proc. coracoideus]]'') yttersta ([[distal]]a) spets. Nedtill ([[distal]]t) har biceps brachii två fästen under [[armbåge]]n (''[[cubitus]]'') i de två underarmsbenen: [[Bicepssena]]n (''[[Tendo musculi bicipitis brachii|tendo m. bicipitis brachii]]'') som fäster i [[strålben]]et (''[[radius]]'', ''[[tuberositas radii]]'') och [[bicepsaponeuros]]en (''[[Aponeurosis musculi bicipitis brachii|aponeurosis m. bicipitis brachii]]'') som fortsätter ut i underarmens [[fascia]] (''[[fascia antebrachii]]''). Genom att [[aponeuros]]en fäster i [[armbågsben]]et (''[[ulna]]'') verkar biceps brachii även på [[radioulnarled]]en (''[[Articulatio radio-ulnaris proximalis|art. radio-ulnaris proximalis]]'') och bidrar därför då [[hand]]en (''[[hand|manus]]'') roteras ([[supination]]/[[pronation]]). Biceps brachii [[innervation|innerveras]] av [[Nervus musculocutaneus|n. musculocutaneus]]. ==[[Styrketräning]]== Att isolera denna muskel är i stort sett omöjligt, men nöjer man sig med [[överarm]]ens framsida så finns det ett antal [[övning]]ar. De som isolerar gällande överarmens framsida är framförallt [[Scott curl]] och [[Koncentrations curl]]. Biceps är i många fall även den ett maskulint begrepp, precis som [[bröstmuskel|bröstmusklerna]], och dess storlek ska i dessa sammanhang påvisa styrka. Detta i sin tur kan leda till en osund fokusering då dett gäller träning av densamma. [[Arnold Schwarzenegger]] har haft en omkrets, gällande överarmen, på hela 56 [[cm]]. Delar av det måttet bidrar biceps med, även om triceps oftast står för cirka två tredjedelar av överarmsmåttet. En god fysik, gällande biceps brachii, är bra inom många [[idrott]]er. Som ett exempel kan nämnas [[tennis]], [[golf]], [[bordtennis]], [[boxning]], [[brottning]] och [[fäktning]]. [[Synergist]]er, gällande många övningar med fokus på denna muskel, är bland annat [[deltoid]]. == Referenser == * ''Anatomisk atlas'', Michael Budowick, Jan G. Bjålie, Bent Rolstad, Kari C. Toverud, Liber, ISBN 91-47-00091-0 * ''Rörelseapparatens anatomi'', Finn Bojsen-Møller, Liber, ISBN 91-47-04884-0 == Se även == * [[Arm]] * [[Axelledens muskler]] * [[Armbågsledens muskler]] * [[Övre extremitetens skelett]] * [[Övre extremitetens muskler]] * [[Lista över skelettmuskler]] [[Kategori:Skelettmuskler]] [[Kategori:Styrketräning]] [[ar:العضلة ذات الرأسين العضدية]] [[ca:Bíceps braquial]] [[cs:Dvojhlavý sval pažní]] [[de:Musculus biceps brachii]] [[en:Biceps brachii muscle]] [[es:Bíceps braquial]] [[fi:Hauis]] [[fr:Muscle biceps brachial]] [[gl:Bíceps braquial]] [[he:שריר הזרוע הדו ראשי]] [[hr:Dvoglavi nadlaktični mišić]] [[hu:Kétfejű karizom]] [[id:Otot biceps brachii]] [[it:Bicipite brachiale]] [[ja:上腕二頭筋]] [[la:Musculus biceps brachii]] [[lv:Augšdelma divgalvainais muskulis]] [[nl:Musculus biceps brachii]] [[no:Biceps]] [[pam:Dagis-dagisan]] [[pl:Mięsień dwugłowy ramienia]] [[pt:Bíceps]] [[ru:Двуглавая мышца плеча]] [[sh:Dvoglavi nadlaktični mišić]] [[sl:Dvoglava nadlaktna mišica]] [[th:กล้ามเนื้อไบเซ็บ บราคิไอ]] [[zh:肱二頭肌]]

Tillbaka till Biceps brachii.