Från Rilpedia

En eller flera användare anser att denna text bör infogas i kramp. (Diskussion)

Sendrag är en ytterst obehaglig, krampaktig upplevelse som förekommer väldigt ofta.

Man får det ofta under foten eller vaden. Detta beror på att muskeln drar ihop sig vid träning, nedkylning eller efter att man har suttit stilla en längre tid.

Några andra ställen för sendrag är låren (framsida/baksida), under tungan och mellan tår och fingrar. Detta är lite ovanligare men förekommer olika ofta beroende på person.

Ett pålitligt sätt att motverka sendraget är att dra ut muskeln. Som i stretching. Det sägs också att sendrag kan motverkas med hjälp av magnesium. Vätskebrist kan också vara en bidragande faktor.