Från Rilpedia

Höghöjdsträning, träningsform går ut på att man som idrottare tar sig till en hög höjd, ofta bergskedjor eller högt situerade platåer. Eftersom luften på denna höjd är så tunn bildar kroppen automatiskt fler röda blodkroppar för att kompensera den tunna och syrefattiga luften. När idrottaren sedan återvänder till normal höjd har han/hon fortfarande kvar alla de extra röda blodkropparna, och detta förbättrar i sin tur resultat i främst långdistanstävlingar såsom långdistanslöpning och längdskidåkning.