Kulstötning

Från Rilpedia

(Omdirigerad från Glidteknik)
Hoppa till: navigering, sök
Wikipedia_letter_w.pngTexten från svenska WikipediaWikipedialogo_12pt.gif
rpsv.header.diskuteraikon2.gif
Kulstötare

Kulstötning eller kula är en olympisk gren inom friidrott. I kulstötning ska man från en ring med 2,135 m diameter stöta en massiv metallkula så långt som möjligt. För herrar väger kulan 7,26 kg (16 engelska pund) och för damer 4,0 kg, för barn 0-12 år väger den 2,0 kg och för barn 12-14 år 3,0 kg. Pojkar mellan 14 och 15 år använder en 4,0 kg tung kula, pojkar 16-17 år en 5,0 kg tung kula och pojkar 18-19 år en kula vägande 6,0 kg.

Innehåll

Teknik

I professionella sammanhang använder kulstötare två vitt skilda tekniker. Dessa är glidteknik och rotationsteknik. I regel är det en fördel att som nybörjare använda sig av glidtekniken. En kulstötare siktar på att få en utstöt på ca 40 grader, eftersom nedfallsvinkeln då blir ca 45 grader. Alla har olika utfallsvinklar eftersom alla har en unik muskelsammansättning. En stöt med låg utfallvinkel bidrar till att bröstmuskulaturen kan arbeta effektivare. Därför är det vanligt att nybörjare brukar kunna ha en utfallsvinkel på ca 35 grader. Exempel har även kunnat bevisa motsatsen när en världskänd kulstötare fick till sina bästa stötar med en vinkel på ca 55 grader. Hur långt kulan når beror på hastigheten när kulan lämnar handen.

Utförande glidteknik (högerhänt)

Glidteknik uppfanns i USA år 1876 och är tillsammans med Rotationsteknik den mest framgångsrika "stöt-tekniken" inom kulstötning. Från början innebar stilen att man stod längst bak i ringen med kulan vilande mot den axel som var vänd bort från stötriktningen och "gled" sedan fram med ett hopp i sidled för att vid själva stöten vrida kroppen 90 grader i stötriktningen. Den nuvarande glidtekniken introducerades av Patrick O'Brien 1951 och innebär en vändning på 180 grader i stället för 90. Man står vänd från stötriktningen och belastar höger ben medan vänster ben skjuts bak bakom brädan vänd åt höger om skjutriktningen. Höger ben följer med rörelsen och landar i centrum av ringen med foten pekande åt samma håll som vänsterfoten. Det som är viktigt att tänka på är att vinkeln mellan marken på utstötssidan av högerbenet och högerbenet själv måste vara mindre än 90 grader så att kraften blir större istället för mindre. Om man gör rätt i denna fasen ska kraften öka enormt då man samtidigt vänder midjan framåt och trycker ifrån med höger ben. Nästa fas är utstöten och då är det viktigt att inte stanna rörelsen utan fortsätta. Under stöten belastas även vänster ben mycket och för att inte trampa över överför man kraften på höger ben och låter överkroppens rörelse fortsätta mot vänster.

Träning

En professionell kulstötare tränar styrketräning och spänstträning, snabbhet och teknik. Många ligger på ca 12 pass i veckan och varje pass är effektivt och består av kvalitativ träning upp till max 2 timmat / pass. Det är inte ovanligt att kulstötare i världssammanhang kan vara upp till 2,10 m långa och väga upp till 150 kg. Kulstötare som roterar är oftast kortare. Våran kanske mest kända Svenska kulstötare Jimmy Nordin som stött 20.73 meter år 2002 är faktiskt den kortaste kulstötaren som gjort över 20.73 eller längre i Världen.

Rekord, män

Uppdaterat den 14 oktober 2008
Område Resultat Tävlande Land Stad, datum
Världsrekord 23,12 meter Randy Barnes

USA USA

Los Angeles 20 maj 1990
Afrika 21,97 meter Janus Robberts

Sydafrika Sydafrika

Eugene 2 juni 2001
Asien 20,61 meter Sultan Abdulmajeed Al-Habashi

Mall:Landsdata Saudiarabien Saudiarabien

Donetsk 5 juli 2007
Europa 23,06 meter Ulf Timmermann

Östtyskland Östtyskland

Khania 22 maj 1988
Nordamerika 23,12 meter Randy Barnes

USA USA

Los Angeles 20 maj 1990
Oceanien 21,27 meter Scott Martin

Australien Australien

Melbourne 21 februari 2007
Sydamerika 21,14 meter Marco Antonio Verni,

Chile Chile

Santiago de Chile 29 juli 2004

Mästerskapsrekord

Tävling Resultat Löpare Land Stad, datum
Olympiskt rekord 22,47 meter Ulf Timmermann

Östtyskland Östtyskland

Seoul 23 september 1988
VM-rekord 22,23 meter Werner Günthör

Schweiz Schweiz

Rom 29 augusti 1987
EM-rekord 22,22 meter Werner Günthör

Schweiz Schweiz

Stuttgart 28 augusti 1986

10 i topp

Rank Res. Namn Nation Datum Plats
1. 23,12 meter Randy Barnes

USA USA || 20 maj 1990 || Los Angeles

2. 23,06 meter Ulf Timmermann

Östtyskland Östtyskland || 22 maj 1988 || Khania

3. 22,91 meter Alessandro Andrei Italiens flagga Italien 12 augusti 1987 Viareggio
4. 22,86 meter Brian Oldfield

USA USA || 10 maj 1975 || El Paso

5. 22,75 meter Werner Günthör

Schweiz Schweiz || 23 augusti 1988 || Bern

6. 22,67 meter Kevin Toth

USA USA|| 19 april 2003 || Lawrence

7. 22,64 meter Udo Beyer

Östtyskland Östtyskland || 20 augusti 1986 || Berlin

8. 22,54 meter Christian Cantwell

USA USA || 5 juni 2004 || Gresham

9. 22,52 meter John Brenner

USA USA || 26 april 1987 || Walnut

10. 22,51 meter Adam Nelson

USA USA || 18 maj 2002 || Gresham

Rekord, kvinnor

Uppdaterat den 14 oktober 2008
Område Resultat Tävlande Land Stad, datum
Världsrekord 22,63 meter Natalja Lisovskaja

Sovjetunionen Sovjetunionen

Moskva 7 juni 1987
Afrika 18,35 meter Vivian Chukwuemeka

Nigeria Nigeria

17 april 2006
Asien 21,76 meter Meisu Li

Kina Kina

Shijiazhuang 23 april 1988
Europa 22,63 meter Natalja Lisovskaja

Sovjetunionen Sovjetunionen

Moskva 7 juni 1987
Nordamerika 20,96 meter Belsy Laza

Kuba Kuba

Mexico City 2 maj 1992
Oceanien 20,56 meter Valerie Vili

Nya Zeeland Nya Zeeland

Peking 16 augusti 2008
Sydamerika 19,30 meter Elisângela Adriano

Brasilien Brasilien

Tunja 26 augusti 2007

Mästerskapsrekord

Tävling Resultat Löpare Land Stad, datum
Olympiskt rekord 22,41 meter Ilona Briesenick

Östtyskland Östtyskland

Moskva 24 juli 1980
VM-rekord 21,24 meter Natalja Lisovskaja

Sovjetunionen Sovjetunionen

Rom 5 september 1987
EM-rekord 21,69 meter Vita Pavlysj

Ukraina Ukraina

Budapest 20 augusti 1998

10 i topp

Rank Res. Namn Nation Datum Plats
1. 22,63 meter Natalja Lisovskaja

Sovjetunionen Sovjetunionen || 7 juni 1987 || Moskva

2. 22,45 meter Ilona Slupianek

Östtyskland Östtyskland || 11 maj 1980 || Potsdam

3. 22,32 meter Helena Fibingerová

Tjeckien Tjeckien || 20 augusti 1977 || Nitra

4. 22,19 meter Claudia Losch

Mall:Landsdata Tyskland Tyskland || 23 augusti 1987 || Hainfeld

5. 21,89 meter Ivanka Khristova

Bulgarien Bulgarien || 4 juli 1976 || Belmeken

6. 21,86 meter Marianne Adam

Östtyskland Östtyskland || 23 juni 1979 || Leipzig

7. 21,76 meter Li Meisu

Kina Kina || 23 april 1988 || Shijiazhuang

8. 21,73 meter Natalja Akhrimenko

Ryssland Ryssland || 25 maj 1988 || Leselidze

9. 21,69 meter Vita Pavlysj

Ukraina Ukraina || 20 augusti 1998 || Budapest

10. 21,66 meter Sui Xinmei

Kina Kina || 9 juni 1990 || Peking

Se även

Kasta.se [1]

Personliga verktyg