Chins
Från Rilpedia
Texten från svenska Wikipedia
Chins är en styrketräningsövning för överkroppen som på svenska egentligen heter räckhäv, men som trots det är mer känd under sitt engelska namn. Den går ut på att man drar sig upp för ett räcke, varvid man främst aktiverar de dragande musklerna, såsom latissimus dorsi och biceps.
