Biotin

Från Rilpedia

(Omdirigerad från Vitamin B8)
Hoppa till: navigering, sök
Wikipedia_letter_w.pngTexten från svenska WikipediaWikipedialogo_12pt.gif
rpsv.header.diskuteraikon2.gif
Fil:Biotine.png
Strukturformel för Biotin

Biotin, eller vitamin-B8, medverkar vid cellernas karboxyleringsprocesser och katalyserar syntesen av fettsyror och hemoglobin. Det är även viktigt för nedbrytning av energireserven glykogen. Det aktiverar bakteriebekämpande enzymer. Kan bildas av tarmfloran om den är frisk.

Experimentellt framkallad biotinbrist har hos försökspersoner medfört illamående, brist på aptit, anemi, kraftig trötthet, lättare depressioner, hallucinationer, panik, muskelsmärtor, torr hud, håravfall och överkänslighet för beröring. Goda resultat har setts vid behandlingen av led- och urinsyregikt, olika typer av gikt samt eksem.

Biotin finns främst i lever, havremjöl, kött, fisk, ägg och sojabönor.

Rekommenderat dagligt intag: 150-300 µg.

Personliga verktyg