Från Rilpedia

Styrketräning är en träningsform som handlar om att träna upp styrkan i huvudsakligen muskler men även skelett, senor och ligament.

Styrketräning
Övningar för överkroppen	Övningar för underkroppen	Övningar för hela kroppen
Bicepscurl/Hammercurl - Bänkpress (rak och lutande) - Hantelbröstpress - Hantelrodd - Kabelrodd - Latsdrag	Benpress - Benspark - Excentrisk benpendling - Knäböj - Stående vadpress - Sittande vadpress	Marklyft
Metoder
Antagonistmetoden - Giant sets - Negativa reps - Staggered grips - Stripping/Dropsets
redigera

• Wikimedia Commons har media som rör Styrketräning
  Bilder & media